Waaaah, Kantuk Menyerang Saat Di Kelas

-


Ada Tips Menarik yang Dapat Anda Coba Untuk Tidak Mengantuk

 let's go to read this articel !!!
    Rasa kantuk merupakan hal secara biologis yang di alami oleh manusia sebagai indikator yang menujukkan bahwa kondisi tubuh kita butuh sedikit istirahat. Tapi kadang rasa kantuk tersebut datang di saat yang tidak tepat contohnya saat berada di ruang kelas saat dosen atau guru sedang menjelaskan materi kuliah atau pelajaran atau disaat sedang melaksanakan rapat. Hal ini cukup terasa kurang maksimal dalam mengikuti kegiatan. Ada beberapa langkah-langkah atau tips dalam rangka mengusir atau menangkal rasa kantuk tersebut. Buat teman-teman mari kita baca checked out !!!!
Ini dia :)
1.       Atur jadwal tidur
       Tidur yang baik menurut para dokter yakni kurang lebih 7-8 jam. Tapi jangan lupa shalat SHUBUH yaaa
2.       Mandi pagi
Ini penting , bukan hanya untuk penampilan dengan mandi pagi menggunakan air yang sejuk dapat merangsang saraf-saraf untuk dapat refresh sehingga mata akan melek..  berrrr
3.       Sarapan pagi
Yaa, untuk sarapan secukupnya saja... jangan berlebihan, makanlah makanan 4 sehat 5 sempurna tidak harus yang mahal-mahal.
4.       Minum Kopi
Untuk minum kopi sendiri penulis menyarankan untuk jangan terlalu sering minum kopi karena di dalam kopi sendiri ada kandungan kafeein dapat menyebabkan ketagihan serta memacu peningkatan asam lambung.
5.       Siapkan Permen
Apabila rasa kantuk itu datang, pengalaman penulis biasanya dikasi sama teman permen. Faktanya ampuh untuk mengurangi rasa kantuk.

Setelah itu saat di ruang kelas bagi teman-teman yang sedang kuliah ada tips tambahan ni.... mau tau nggak... ni antum kasi tau mudah-mudahan manjur... hehehe

6.       NIAT dan BERDOA SEBELUM MEMULAI SESUATU
Luruskan niat Anda untuk apa Anda kuliah. Apa yang ingin Anda raih. Kuatkan diri Anda , lawan rasa kantuk untuk dapat tetap fokus pada tujuan Anda.
7.       Duduk di barisan depan
Dengan posisi duduk seperti ini kita mungkin dapat tidak ngantuk paling kurangnya hanya menguap saja yaaa tapi mulutnya ditutup ya.. ntar baunya kemana-mana. Duduk di depan membuat kita dapat terus fokus & konsentrasi.
8.       Cari posisi duduk dekat dengan "Si Dia"
Husss,  jangan pikiran negatif dulu, maksudnya duduklah dengan teman lawan jenis Anda yang dapat memberi motivasi TAPI INGAT JANGAN DEKAT-DEKAT BUKAN MUHRIMNYA....
Contohnya Anda tidak akan tidur di kelas karena Anda akan malu sama dia kenapa dia saja tidak kantuk kok saya kantuk.... malu ahhh . atau saat anda tertidur ada si dia yang colek biar kamu bangun, kan jadi malu. Makanya biar nggak malu-maluin jangan samapi tidur dikelas..
9.       Senam ditempat
Maksudnya bukan seperti  senam biasa, tapi  lakukan peregangan otot tangan atau kaki. Kalau kantuk datang segera cuci muka.


SEMOGA BERMANFAAT BUAT TEMAN-TEMAN

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESUME ISI UNDANG-UNDANG APARATUR SIPIL NEGARA UU NOMOR 5 TAHUN 2014

-
Gambar
                              RESUME ISI UNDANG-UNDANG APARATUR SIPIL NEGARA UU NOMOR 5 TAHUN 2014 Pembentukan RUU Aparatur Sipil Negara adalah perubahan dari Undang-Undang Nomor 43 Tahun 1999 tentang Pokok-Pokok Kepegawaian. Beleid yang lama ini dianggap belum mampu melahirkan aparat negara yang profesional. Setelah ditandatangani oleh presiden, draft itu akan dikirim ke DPR. Terdapat beberapa poin penting dalam   RUU Aparatur Sipil Negara   ini. Salah satunya tentang status kepegawaian pusat dan daerah. Status kepegawaian pusat dan daerah akan dijadikan satu yaitu aparatur negara namun perlu penyelarasan dengan undang-undang lainnya seperti Otonomi Daerah (otda). Undang-Undang Nomor 5 Tahun 2014 tentang Aparatur Sipil Negara.
Baca selengkapnya

Kecamatan Sungai Kakap Kabupaten Kubu Raya Jadi Minapolitan

-
Gambar
Kubu Raya  – Tidak hanya dijadikan kawasan pertanian, Kecamatan Sungai Kakap juga akan disulap menjadi kawasan Minapolitan. Dinas Perikanan dan Kelautan berencana akan mengembangkan sektor perikanan di kawasan lumbung padi Kubu Raya itu. Peta Kecamatan Sungai Kakap Kab. Kubu Raya Pengertian  minapolitan  terdiri dari dua kata mina artinya ikan dan politan artinya kota, jadi minapolitan adalah kota perikanan.  KAWASAN MINAPOLITAN  berdasarkan turunan kawasan Agropolitan : adalah kawasan yang terdiri atas satu atau lebih pusat kegiatan pada wilayah pedesaan sebagai sistem produksi perikanan dan pengeloaan sumberdaya alam tertentu yang ditunjukkan oleh adanya keterkaitan fungsional dan hierarki keruangan satuan sistem permukiman dan sistem minabisnis.   Minapolitan  adalah konsepsi pembangunan ekonomi kelautan dan perikanan berbasis kawasan berdasarkan prinsip-prinsip terintegrasi, efisiensi, berkualitas dan percepatan.   Kawasan Minap...
Baca selengkapnya

JANGAN TIDUR DI PAGI HARI

-
Gambar
WARNING Kali ini saya ingin berbagi sedikit pengetahuan yang harus diketahui dan dapat dijadikan bahan pertimbangan buat Anda dan saya khususnya, yakni mengenai tidur di pagi hari... Banyak orang bilang tidur itu memang enak namun harus sesuai dengan porsinya... kayak mw makan aja pake porsi,, maksudnya ada jam-jam tertentu Tidur yang Gelisah Berikut adalah beberapa Dampak Negatifnya : 1. Masalah metabolisme Jika Saudara tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat. 2. Lesu Tidur berlebihan akan membuat Saudara merasa lesu karena metabolisme terganggu oleh karenanya proses pnyerapan energi terhambat. 3. Kehilangan waktu produktif Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Saudara masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produ...
Baca selengkapnya